40回コース

成果　

体重　4.2kg減

体脂肪　6％減

体重の減り以上の身体の変化！

素晴らしい！

トレーナーのからの一言

いや～　トレーニングって

素晴らしいですよね。

体重にこだわらず見た目に

こだわるを体現しましたよね。

これが筋トレしながらダイエットの

醍醐味ですよね。

もちろん食事もトレーニングも

頑張ってもらったんですが

たまに娘ちゃんと

パーティーピーポーになっちゃう

ところがありましたからね。

でもとにかく筋肉が付いた！

大腿部の縦筋はこだわって

やりましたからね。

ヒップスラストとクラムシェル

の合わせ技で上手くいきましたね。

娘ちゃんが画像もビフォーアフター

に加工してくれたから

これから参加される方の

参考になると思います。

ありがとさん。

　　　ビフォー　　　　　　　　アフター

トレーナーからのひとこと

ウエディングドレスの採寸合わせの前半

と後半の写真を送って下さり、

効果が歴然なので載せました。

台で回ってないから許してください！

背中、二の腕に特化して

トレーニングして頂いて

めちゃめちゃ変わりました。

僧帽筋と広背筋、

上腕三頭筋が半端ないことに～

最初は体重があまり

順調に減りませんでしたが、

食べ順とウォーキングに開花してから

順調に減りました。

結婚式も大成功ということで良かった～

背中が美しい女性素敵やん！

40回コース

成果

体重4.6kg減

体脂肪　9％減

大会目指してもいい感じになる

トレーナーからの一言

よっ！空飛べんのかい！

なんしか才能がありましたよね。

才能のない自分からしたら

羨ましい感じでした。

前に他のパーソナルに行かれてて

そこ以上のものをと求めて

おられたわけですけど

期待にお答え出来たのではないかと思います。

上を向くと　気分が悪くなる血管系の

症状があったので　それも治療しながら

上手くやれたのではないかと！

とにかく背中　二の腕　大胸筋

やり込めました。三角筋前面の

血管もカッコよかったな～

何か高み目指して頑張ってください。

40回コース

成果

体重　67.20ｋｇから56.65ｋｇ　　

　　　マイナス10.55ｋｇ！

体脂肪率　7.3％減

体幹の安定　最大酸素摂取量の上昇　

肩こり　背中の違和感消失　

タバタの申し子になる

トレーナーのひとこと

還暦を目前にして　

カッコよく定年を迎えたいと

仕事終わりにトレーニング

逆に仕事終わりの方が絶好調！

とお疲れだったと思いますが、

一生懸命取り組んで頂きました。

特に食事管理をしっかりと理解され、

素晴らしい効果が出ました。

これでカッコよく定年を

迎えられますね。

講演会でもして頂きたいレベルです。

21回コース

成果

体重　93.5ｋｇから88.25ｋｇ　　

　　　マイナス5.25ｋｇ！

体脂肪率　3.7％減

体幹の安定　モトクロスでの技能向上　

筋トレにはまる　私より才能発揮

トレーナーのひとこと

黙々としんどい中トレーニングを

こなされており感服致しました。

正直　筋肉の質、向上レベルなど

私なぞより才能がありました。

トレーニング機材も揃えて

いただいたので、私が師匠と呼ぶ

日も近いかもしれません。

体重減少も理想通りです。

２１回コース

成果

体重　5.3ｋｇ減

体脂肪率　4.8%減　　ＢＭＩ17.4

これ　大丈夫なんかな？顔を似顔絵で

隠してくれと言われたんで

書いてみたんですけど、

裁判的なものにはならないですかね？

下半身の引き締め　背中の引き締め

特にお尻がきゅっと上がり引き締まる。

トレーナーのひとこと

イエス！プリケツ！を合言葉に

下半身を中心に

トレーニングに取り組んで頂きました。

かなりの重量を扱えたこともあり、

かなり効果が出ました。

次回ご参加頂いた時の合言葉を

現在思案中です。

しかし　教えて頂いたケーキ屋さんや

ハワイアンのお店　

ドライフラワーのお店

全部水曜定休日で全然行けてません！

わしは水曜日しか休みがないんじゃ～

アンケートの絵はムーミンらしいですｗｗ

40回コース

成果　

体重　マイナス5.4ｋｇ

体脂肪　マイナス6.2％

肩関節の可動性向上　痛みの軽減

お気に入りのシャツの北斗の拳化

肩関節の安定化

トレーナーのひとこと

肩関節の痛み、挙上の可動域減少の原因

が、肩甲骨周りの筋肉の機能低下が原因

と診られ、全身強化を含め肩の筋肉武装

のために治療として

パーソナルトレーニングに

ご参加いただきました。

肩に関しましては棘上筋の強化、

三角筋の強化も含め

安定化を図るため様々なトレーニングを

取り入れ分割して肩周りの筋肉を

トレーニングをしたのちに

ＰＮＦなどを用いて、

肩関節の筋肉の連動性を高める

トレーニングを行っております。

現在はインクラインベンチプレス、

僧帽筋を意識したデッドリフトが功を

奏し更なる痛みの軽減が図れてます。

ただお気に入りのシャツが

パンパンになってしまったこと

お許しくださいｗｗｗ

21回ペアコース

成果　

ウエストの引き締め達成！

トレーナーからの一言

とにかく一生懸命やっていただいて

とにかく楽しかったです。

終わるのが寂しく感じました。

スキーをやっておられたので

足腰が強く　スクワットも

高重量を扱えたし、体力も向上しました。

ここまで来れれば　スキーも

満足するまで出来るのではないでしょうか。

現在もご夫婦でジムでトレーニング

されていると伺っております。

21回ペアコース

成果

体重7.8kg減

体脂肪　5.1％減

お腹周り目標達成

トレーナーからの一言

とにかく最初は接待付き合いなどで

お酒をよく飲むし　仕事での

事なんで止めれないとのことで

無理ちゃうかな～と思ってたんですが

始められると　上手いこと量を調整されて

めちゃめちゃ体形がすっきりされました。

見た目的には言うこと無し。

ただトレーニングに関しては

まだまだ伸びしろアリ！

21回ペアコース

成果

体重　4.65kg減

体脂肪　5.2％減

トレーニング才能アリ

トレーナーからの一言

元々　治療で来て頂いておりましたが

トレーニングにご参加頂きました。

すごいフォームが綺麗で

自分の身体の動かし方を

知っているというか

感覚が優れている方でした。

大脳基底核かな～

力も強いし　根性あるし

続けられたらいいと思います。

すごくなりそう。

治療についても褒めて頂いて嬉しいです。

夫婦の共通の話題って大切ですよね。

21回コース

成果

今のところ最高齢の77歳での参加

元々超人だったが　身体の使い方の

向上でさらに超人へ

体重　3.2kg減

猫背の改善

トレーナーからの一言

とにかく若々しくて

パワフルだった

紹介で来て頂いたが

常に新しい知識を

得るのに貪欲で

好奇心に溢れた方でした。

こうゆうふうに年を重ねたいものです。

たぶん30～40代の動きだったな。

すごい人だった。

猫背改善デッドリフトで良い結果に

新しいジムでさらに超人

と化してるでしょう。

21回コース 

成果

体重　90.20kgから86.20kg　　

　　　マイナス4kg

体脂肪率　3.2％減

腰痛の劇的改善　食生活の意識改善

奥様のおかげで体重もある程度

達成いたしました！

トレーナーのひとこと

私の所属協会の理事長からの紹介で

来て頂きました。

俺信頼されてるな～（笑）

ダイエットと骨盤の強化も目的とし、

プログラムを構築しました。

飄々とトレーニングもこなされて、

感想に頂いたように骨盤強化も完璧で

腰痛の大きな改善にも貢献出来ました。

これがうちの大きな武器となりますね。

トレーニング出来る環境におられるので

頑張って下さい！

21回コース

成果

体重　2.25kg減

体脂肪　4.1％減

ＢＭＩ　18.8

楽しいおしゃべりの時間により

奈良の美味しいお店の情報交換

トレーナーのひとこと

とにかくおしゃべりしながらも　

真面目にご自身でも一生懸命勉強し、

弱音を吐かずにやってもらいました。

元々筋肉量が多くてトレーニング

効果も大きかったと思います。

食事も良く勉強されて完璧なので

このままやっていけば大丈夫です。

色々お店の情報交換ありがたいです！

21回コース

成果

体重　3.9kg減

体脂肪　6.2％減

ＢＭＩ　17.7

ちょっと筋肉を付けすぎました！

トレーナーのひとこと

いや～ここまで痩せるとはね～

もう骸骨にしか見えん・・・

すいません・・

写真撮影断られたんで・・

偽装してしまいました・・　許して～

かなりストイックにトレーニングをした

結果思いのほか筋肉を付けすぎまして、

アスリートばりに身体が変化しました。

外食などもされていた中この結果は

上々だと思います。

これからジムにいかれるとのことで

またストイックに頑張って下さいね！

でもスタジオ系中心とのことでしたね。