21回コース

成果

体重　69ｋｇから70.5ｋｇ　筋肉量　

　　　1.8ｋｇ増加

運動能力の向上　神経疎通の亢進　

シックスパック　肩こりの改善　

鏡を見てうっとりする

トレーナーのひとこと

仕事終わりでお疲れの中　

弱音を吐かず

一生懸命取り組んでおられました。

やっていく中でドンドン変わっていく

ご自身の身体のにこちらも一緒に

テンションが上がりました。

ジム通いを始められたようですので、

向上が止まりませんね！

俺も早くエイトパック目指さないと！ 

21回コース

成果

体重　62.45ｋｇから56.4ｋｇ　

　　　マイナス6.05ｋｇ

体脂肪　7.4％減

運動能力の向上　神経疎通の亢進　

ご主人のぽっちゃり好き発覚　

肩こり頭痛腱鞘炎改善

トレーナーのひとこと

あまり運動経験がなく、初めてのこと

ばかりだったと思いますが、

挫折せずに取り組んで頂きました。

見た目がかなり変化しましたので、

ご主人がこれ以上二の腕を

無くさないでくれという

発言も理解できますｗｗｗ

現在も治療では来て頂いておりますが、

さらに絞られて　キープ出来ていること

素晴らしいです

２１回コース

成果

体重　5.3ｋｇ減

体脂肪率　4.8%減　　ＢＭＩ17.4

これ　大丈夫なんかな？顔を似顔絵で

隠してくれと言われたんで

書いてみたんですけど、

裁判的なものにはならないですかね？

下半身の引き締め　背中の引き締め

特にお尻がきゅっと上がり引き締まる。

トレーナーのひとこと

イエス！プリケツ！を合言葉に

下半身を中心に

トレーニングに取り組んで頂きました。

かなりの重量を扱えたこともあり、

かなり効果が出ました。

次回ご参加頂いた時の合言葉を

現在思案中です。

しかし　教えて頂いたケーキ屋さんや

ハワイアンのお店　

ドライフラワーのお店

全部水曜定休日で全然行けてません！

わしは水曜日しか休みがないんじゃ～

アンケートの絵はムーミンらしいですｗｗ

21回コース

成果

体重　2.1kg減

体脂肪率　3％減

ＢＭＩ　19.5（海外モデルレベル）

洋服のサイズ　１サイズダウン

二の腕の筋肉をムキムキさせるギャグを取得

インテリア雑貨の情報交換

トレーナーのひとこと

結婚式を控えて　

美しくウエディングドレスを着たいとの

ことでご参加いただきました。

正直、食事管理の重要性にもっと早く

気づき意識変革が出来ていれば、

もっと効果が出たとは思いますが、

しんどいしんどいと言いながらも

高重量を扱い、

ウエディングドレスのサイズチェック

の度にサイズダウンしていたとの報告を

いただきました。

結婚式の前にメール頂き、

食事の意識が変わったことで、

さらに理想に近づいた身体になったと

感謝のお言葉を頂きました。

21回コース

成果

体重　3.9kg減

体脂肪　6.2％減

ＢＭＩ　17.7

ちょっと筋肉を付けすぎました！

トレーナーのひとこと

いや～ここまで痩せるとはね～

もう骸骨にしか見えん・・・

すいません・・

写真撮影断られたんで・・

偽装してしまいました・・　許して～

かなりストイックにトレーニングをした

結果思いのほか筋肉を付けすぎまして、

アスリートばりに身体が変化しました。

外食などもされていた中この結果は

上々だと思います。

これからジムにいかれるとのことで

またストイックに頑張って下さいね！

でもスタジオ系中心とのことでしたね。

21回ペアコース　奥様

成果　

体重　　2ｋｇ減

体脂肪　1.3％減

BMI　　19

部活気分を味わう。そして楽しむ。

トレーナーからのひとこと

ご夫婦で参加して頂きました。

とにかくお2人とも

一生懸命やっていただいて

飲み込みも早すぎて驚きました。

とにかく　トレーニング姿勢が

美しかったですね。

美しいと効果も出やすいです。

僕のラストと思わせてからの

3回には　ちょいマジ切れ気味でしたがｗｗ

私、部活やってなかったから

部活してるみたいで毎回楽しいと

仰って頂いて涙があふれ出しました。

トレーニングも自宅に機材を

買う方向でしたが

良いジムが見つかりお2人で

トレーニングされてると思います。

　　　ビフォー　　　　　アフター

40回コース

成果

体重　　6.8kg減

体脂肪　9.1％減

新居に合う家具情報提供！

トレーナーからのひとこと

ウエディングドレスの採寸合わせの前半

と後半の写真を送って下さり、

効果が歴然なので載せました。

台で回ってないから許してください！

背中、二の腕に特化して

トレーニングして頂いて

めちゃめちゃ変わりました。

僧帽筋と広背筋、

上腕三頭筋が半端ないことに～

最初は体重があまり

順調に減りませんでしたが、

食べ順とウォーキングに開花してから

順調に減りました。

結婚式も大成功ということで良かった～

背中が美しい女性素敵やん！

21回コース

成果　6.05kg減

体脂肪　4.1％減

韓国旅行、ディズニーランドダイエット考案！

トレーナーからのひとこと

血管系に既往歴があったので、

少し注意しながら

トレーニングを進めていきました。

初めは　スクワットをやりたくない　

やりたくないと駄々をこねて

おりましたが、

最後には納得のいくスクワットを手に

入れ、ダンベルも購入し

ビデオの中の私を観ながら　

トレーニングしていることでしょう

韓国旅行、ディズニーランドに行って

すごい痩せて帰って来はったんで

僕これで本書こうと思いますｗｗｗ

21回コース

成果

体重　3.8ｋｇ減

体脂肪　4％減

家族に痩せたねって言われる。

トレーナーからのひとこと

トレーニング始めてすぐは心が

折れそうになったって

結構、皆さんがおっしゃるのですが、

だいたい6回で

慣れますから心配しないで～　

これマジで！

腰痛がおありとのことで、

それを治療しながらの

トレーニングとなりましたが、

上手くやり切りました。

腰痛の改善もあり、まあ骨盤ですが

朝食にケーキを食べる生活から、

野菜スムージーを頂く生活への変貌、

北海道旅行で食べまくっても

前後間の調整と有酸素運動で痩せて

帰ってくる事が出来て、

代謝調整の技を身につけられました。

目標体重を達成出来て良かったです。

21回コース

成果

体重　12.3ｋｇ減

体脂肪　9.2％減

もう別人になる。

トレーナーからのひとこと

うん　もう別人だよね。

食事を頑張られた成果です。

ご自身でも栄養学や

トレーニングに興味を持って頂い

て、すごい勉強されましたよね。

質問がマニアックでしたもんね。

トレーニングもフォームも強度も

最高に良かったです。

メンテナンスの時に靴が

俺の邪魔にならないようにベッドの下に

入れて下さった時に感動しましたよ。

よっ！気遣い！　

肩こりも改善されて言うことなし。

いつでも質問待ってますよ！

21回ペアコース

成果　

体重は増えなかったけど体脂肪は減った！すなわち筋肉が増えた。

トレーナーからのひとこと

先に謝っておきますけど、

顔隠すの似顔絵でって

言われたから、書いたんですけど。

奥様　微塵も似てないｗｗ　

なんか世紀末覇者みたいになってもうて・・

美男美女のはずやってんけど。

でも　芸術ってパッションやと思うし

俺ぐらいになったら

私やり直ししないんで！

でも失敗しますんで！　なんで。

旦那さんはね　線が細くて　

タキシード持て余しそうだったんで

増量してもらおうと　

とにかく食べてもらったんですが

増えませんでしたね。

ハードゲイナーじゃないはず

だったんですが、

ワシからしたら羨ましい。

トレーニングは朝が弱く　

仕事終わりが強いという性質で　

それでもマイナーチェンジを

繰り返しながら　腕と背中が

見違えるように大きくなりました。

わしのムーミン好きがうつりまして

新婚旅行　急遽なフィンランドｗｗｗ

先を越されました。